Cela fait maintenant six semaines que les Grenat travaillent leur physique sous la houlette de Xavier Jolis. L’équipe du gshc.ch s’est rendue au Country Club Geneva pour tirer un premier bilan avec le préparateur physique du Genève-Servette Hockey Club.
gshc.ch : « Salut Xavier. Cela fait un peu plus d’un mois que les Aigles ont repris l’entraînement physique. Quel premier bilan peux-tu tirer ? » Xavier Jolis : « Je trouve que les joueurs sont en forme. Actuellement, on travaille beaucoup, mais les joueurs auront bientôt droit à une pause pour ne pas passer du mauvais côté. Cette pause nous permettra aussi de se changer les idées avant d’aborder un autre thème d’entraînement. » gshc.ch : « Tu parles de ne pas passer du mauvais côté. Qu’est-ce que ça signifie ? » Xavier Jolis : « En fait, c’est très simple. Cela signifie ne pas s’entraîner en étant fatigué musculairement. Il faut conserver une bonne impulsion et cela passe par une semaine plus légère. Ça permet aussi d’éviter les blessures. » gshc.ch : « Tu évoques aussi une pause. En quoi celle-ci va consister ? » Xavier Jolis : « Alors, ce ne sera pas une pause au sens « on ne va rien faire ». Les joueurs continueront à venir au Country Club, mais ça sera basé sur de petits jeux. Pour l’instant, rien n’est encore finalisé, mais on a le temps de voir venir puisque ce sera sûrement la semaine prochaine. » gshc.ch : « Le programme change bientôt. Quelle sera la suite ? » Xavier Jolis : « On va apporter quelques modifications au programme actuel. Les exercices tendront de plus en plus vers l’explosivité musculaire. De plus, on va également travailler sur la vitesse d’exécution. » 18 mai 2009